SOWA OPAC : Katalog zbiorów KBP w Krośnie

2425 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekład Maciej Adam Michalski, Patrycja Pacyniak. - Wydanie 4. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 331 stron ; 21 cm.

Autor

Alberti Robert. Emmons Michael. Michalski Maciej (1970- ). Pacyniak Patrycja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Aneks na stronach 310-323.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik skutecznego działania jak Nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji / Rafał Albiński, Magdalena Kuszewska. - Gliwice : Helion, 2021. - 188, [2] strony : fotografia ; 21 cm.

Autor

Albiński Rafał Kuszewska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dyscyplina (socjologia) Samokontrola Zwłoka (psychologia)

Gatunek

Poradnik

Co masz zrobić pojutrze, zrób... dziś - będziesz mieć dwa dni wolnego! Koniec ze zwlekaniem, prokrastynacji mówimy zdecydowane "nie". Łatwo sobie to obiecać, trudniej zrobić, prawda? Wiadomo, że odkładanie spraw na później to nie najlepszy pomysł, szczególnie jeśli jest ich dużo - w rezultacie nawarstwiają się, piętrzą i straszą po nocach, nie dając spać. Niestety, perspektywa zajęcia się zamiast nimi różnymi innymi rzeczami, czytaniem, spacerowaniem, przeglądaniem internetu, rozmową z domownikami, psem, kotem, a nawet - o zgrozo - ucięciem sobie drzemki, jest o wiele bardziej kusząca. Nawet jeśli wiemy, że nam to nie służy. I tak zbiorowo i indywidualnie prokrastynujemy. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia : 100 ćwiczeń dla rowerzystów / [Guillermo Seijas ; tłumaczenie z języka angielskiego Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2017. - 149 stron : ilustracje, fotografie ; 29 cm.

(Anatomia.)

Autor

Albir Guillermo Seijas. Zgliczyńska Danuta.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Aktywność fizyczna Mięśnie. Rowerzyści. Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie.

Na okładce: Techniki, korzyści, środki ostrożności, porady, tabele ćwiczeń, dolegliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwi mimo wszystko / Valerio Albisetti ; [przekł. z wł. Krzysztof Stopa]. - Kielce : Jedność, cop. 2011. - 231 s. ; 21 cm.

Autor

Albisetti Valerio Stopa Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samoświadomość Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rok czarownicy : żyj w rytmie natury dzięki magii intuicyjnej / Temperance Alden ; [przełożyła Małgorzata Hayles]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 274, [6] stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Alden Temperance (1993- ) Hayles Małgorzata (1973- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Magia Neopoganizm Pory roku Przyroda Rytuały i praktyki magiczne Synkretyzm (filozofia, religia) Zaklęcia i czary

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Koło roku kojarzy się przede wszystkim z tradycją wikańską, z obchodami świąt takich jak Yule, Mabon czy Samhain. Czy dla pozostałych pogan i czarownic może mieć równie duże znaczenie? A jak mogą odnieść się do niego mieszkańcy rejonów, w których pory roku zupełnie nie odpowiadają tym ujętym w tradycyjnym kole roku? Autorka „Roku czarownicy" wskazuje drogę do stworzenia własnej, intuicyjnej praktyki w harmonii z klimatem, kulturą i lokalnymi duchami. Zachęca do poszukiwania indywidualnego sposobu celebrowania cyklu natury – w zgodzie ze sobą i z otoczeniem. Koło roku może stać się ważnym elementem każdej praktyki duchowej, jeśli spróbujesz wykorzystać je na własny sposób. Ta książka pozwoli ci rozwinąć intuicję, wyjść poza kalendarzowe rozumienie koła roku oraz stworzyć własny cykl magicznych praktyk zgodnych ze zmianami zachodzącymi w najbliższym otoczeniu. Odkrywanie własnej magii może stać się dla ciebie sposobem na odkrycie siebie. Wyrusz w tę podróż! [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

So vibiraeš? : 200 nadihaučih zapitań, šalenih variantiv viboru i kumednih situacij / [pereklad z anglijs'koi na pol'sku Dominika Rihel] ; pereklad z pol'skoj Kamila Tomčik ; ilustracii Anna Al'duz. - Kraków : Insignis Media, 2022. - 118, [17] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Що вибираєш? : чудова розвага для всієї сім'ї : 200 надихаючих запитань, шалених варіантів вибору і кумедних ситуацій.

Autor

Aldüz Anna. Rychel Dominika. Tomczyk Kamila.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Wiedza

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Literatura w języku ukraińskim

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Готуйтеся до нестримних нападів сміху! Дозвольте собі поринути у світ фантазії і всією сім’єю станьте перед вибором, з яким (на щастя, а може - на жаль?) ви ніколи не зіткнетеся в реальному житті! Що вибираєш? – це 200 дивовижних, чудово ілюстрованих запитань, які викликають спалахи сміху, вигуки «Фууу!» і дають привід до захоплюючих розмов. Що вибираєш? – це чудова розвага для дітей від 4 до 12 років і всієї сім’ї. Розважаючи, навчає, стимулює уяву, розвиває цінні навички, допомагає будувати впевненість у собі та збагачує словниковий запас. З цією книгою дощові дні та довгі подорожі ніколи більше не будуть асоціюватися з нудьгою! [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LO (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Aleksander Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Interfejs użytkownika Programy komputerowe Sztuka pisania User experience (UX)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne Językoznawstwo

UX writing, choć jest terminem angielskim, na dobre rozgościł się w polskiej rzeczywistości projektowania doświadczeń. Treści związane z produktami istniały zawsze i we wszystkich kanałach. Jednak nigdy dotąd nie miały szansy być tak dobre, jak obecnie. Osoby wyspecjalizowane w tej dziedzinie sprawiają, że z oprogramowania można korzystać z pełnym zrozumieniem i może nawet zadowoleniem. Tworzenie treści dla aplikacji wydaje się trudne - i trochę tak jest. Jednak z właściwym wsparciem, na przykład takim jak ten poradnik, odpowiednio zadbasz o ludzkie emocje przy użyciu słów i klarownych komunikatów. Kto wie, może nabierzesz w tej sztuce takiej biegłości, że UX writing stanie się Twoim sposobem na zawodowe życie? Uwaga! Ten poradnik powstał specjalnie z myślą o polskich realiach i tekstach polskojęzycznych, jednak większość zawartych tu wskazówek, o ile nie dotyczą stricte gramatyki polskiej, można bez problemu zastosować do produktów anglojęzycznych czy innych z kręgu kultury zachodniej. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez pieczywa : jak dieta uboga w węglowodany może uratować życie / Christian B. Allan, Wolfgang Lutz ; z jęz. ang. przeł. Monika Betley. - Warszawa : Mada, cop. 2001. - 282, [1] s. : fot., rys., tab., wykr. ; 21 cm.

Autor

Allan Christian B. Lutz Wolfgang. Betley Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; [przełożył Michał Nolywajka]. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2023. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Allen Jennie Nolywajka Michał Kinder-Kiss Hanna (1958- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Duchowość chrześcijańska Martwienie się Przekonania Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2022.

Jennie Allen znalazła sposób na wyjście ze spirali złych myśli! W swojej bestsellerowej książce zaprasza czytelników w podróż do skrywanych miejsc. Wyjaśnia, że głęboko w nas tkwią przekonania, które zniekształcają obraz rzeczywistości i nas samych. Opierając się na fragmentach Pisma Świętego, najnowszych badaniach naukowych oraz własnych doświadczeniach, autorka udowadnia, że zmiana myślenia jest na wyciągnięcie ręki. Pokazuje konkretne sposoby walki z przebiegłymi wrogami, którzy za wszelką cenę chcą sprawić, byśmy byli niezdolni do pełni życia. Pozbądź się negatywnych myśli i uwolnij głowę! [lubimyczytac.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Brak informacji o dostępności: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks cukrowy : jak stracić na wadze, dobrze się czuć i młodziej wyglądać / Brooke Alpert, Patricia Farris ; przeł. Beata Hrycak. - Wrocław : Bukowy Las, cop. 2015. - 297, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Alpert Brooke. Farris Patricia. Hrycak Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta odchudzająca

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Egipt / Jack Altman ; tłumaczenie Jan Meus. - Wydanie 2. - Katowice : Edytor, [1996]. - 144 s. : fot. kolor., mapy ; 15 cm.

(Berlitz)

Autor

Altman Jack (1923- ) Meus Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Egipt

Gatunek

Przewodnik turystyczny Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Filia nr 7

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 91 (1 egz.)

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(6) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Kołakowski Artur. Siwek Klaudia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Nastolatki Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Pierwszy taki poradnik w Polsce.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 277 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ambroziak Konrad. Kołakowski Artur. Siwek Klaudia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Depresja psychiczna Nastolatki Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Pierwszy taki poradnik w Polsce.

Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Dla przykładu niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / Daniel G. Amen ; [tłumaczenie Anna Bergiel]. - Wydanie I - Białystok : Vital, 2022. - 336, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Bergiel Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Relacje międzyludzkie Myślenie Nawyki Umysł Higiena psychiczna Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia Medycyna i zdrowie

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się: sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 372, [2] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Kubiak Jolanta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje dziecko ma roczek : rozkoszne czy grymaśne : 12 do 24 miesięcy / Louise Bates Ames, Frances L. Ilg, Carol Chase Haber ; przeł. Maria Filipska. - Gdańsk : Phantom Press International, 1992. - 159 s. : rys. ; 20 cm.

(Twoje dziecko)

Autor

Ames Louise Bates. Ilg Frances Lillian (1902- ). Haber Carol Chase. Filipska Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Rozwój fizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Haft wełniany / Shelagh Amor ; z angielskiego przełożyła Aleksandra Gietka-Ostrowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2008. - 112 s. : il. kolor., rys. ; 28 cm.

Autor

Amor Shelagh Gietka-Ostrowska Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hafciarstwo Haft

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66/68 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychogenealogia w praktyce / Anne Ancelin Schützenberger ; przekład Blanka Łyszkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Virgo, 2017. - 264, [1] strona ; 21 cm.

(Zrozumieć Świat na Nowo)

Autor

Ancelin Schützenberger Anne (1919-2018) Łyszkowska Blanka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Przekaz międzypokoleniowy Psychoanaliza Psychologia Rodzina Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Dziedziczymy po przodkach nie tylko geny, ale też podejście do życia, zawód czy nawyki żywieniowe. Wszystko to stanowi przekaz intergeneracyjny i zazwyczaj jest jawne i oczywiste. Ta książka mówi o czymś więcej - o przekazie transgeneracyjnym, czyli o nieświadomym dziedziczeniu tego, co jest w rodzinie trzymane w tajemnicy, ukryte, niewypowiedziane a często ujawnia się u potomków w postaci powtarzających się w każdym pokoleniu chorób, nagłych lub przedwczesnych śmierci i tragicznych wypadków. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)