Stretching
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Zbiory
(5)
Forma i typ
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(4)
Audiobooki
(1)
Publikacje dla niewidomych
(1)
Dostępność
dostępne
(5)
Placówka
Wypożyczalnia
(3)
Filia nr 6 centrum multimedialne
(1)
Oddział dla dzieci
(1)
Autor
Bracht Petra (1956- )
(2)
Gieremek Krzysztof
(2)
Liebscher-Bracht Roland (1956- )
(2)
Albir Guillermo Seijas
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Pokaż więcej ...
Ciszewska Anna
(1)
Faszczewska Katarzyna (1994- )
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Janiszewska Agata
(1)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(1)
Sölveborn Sven-Anders (1950- )
(1)
Zgliczyńska Danuta
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(2)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(4)
Język
polski
(5)
Odbiorca
Chorzy
(1)
Niewidomi
(1)
Temat
Kobieta
(3646)
II wojna światowa (1939-1945)
(2139)
Rodzina
(2108)
Przyjaźń
(2006)
Relacje międzyludzkie
(1889)
Stretching
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1824)
Miłość
(1823)
Śledztwo i dochodzenie
(1272)
Zabójstwo
(1090)
Zwierzęta
(967)
Dzieci
(956)
Pisarze polscy
(839)
Magia
(790)
Nastolatki
(774)
Trudne sytuacje życiowe
(736)
Życie codzienne
(733)
Małżeństwo
(732)
Relacja romantyczna
(727)
Żydzi
(727)
Policjanci
(715)
Rodzeństwo
(702)
Sekrety rodzinne
(702)
Przedsiębiorstwo
(687)
Uczucia
(686)
Dziewczęta
(636)
Zarządzanie
(583)
Osoby zaginione
(582)
Przestępczość zorganizowana
(543)
Kultura
(525)
Polacy za granicą
(515)
Władcy
(514)
Wybory życiowe
(501)
Dziennikarze
(498)
Wychowanie w rodzinie
(491)
Filozofia
(479)
Polityka
(464)
Boże Narodzenie
(461)
Matki i córki
(452)
Uprowadzenie
(441)
Uczniowie
(434)
Zemsta
(415)
Arystokracja
(414)
Muzyka rozrywkowa
(409)
Turystyka
(402)
Psy
(398)
Wojsko
(392)
Psychologia
(377)
Podróże
(376)
Seryjni zabójcy
(373)
Lekarze
(371)
Wsie
(364)
Historia
(363)
Język polski
(357)
Koty
(356)
Politycy
(353)
Ludzie a zwierzęta
(351)
Poszukiwania zaginionych
(346)
Matematyka
(342)
Prywatni detektywi
(335)
Dziadkowie i wnuki
(328)
Chłopcy
(327)
Samorealizacja
(321)
Odżywianie
(317)
Młodzież
(312)
Kucharstwo
(310)
Wojna
(310)
Walka dobra ze złem
(306)
Śmierć
(306)
Pisarze
(304)
Spisek
(304)
Marketing
(297)
Wakacje
(295)
Przyroda
(292)
Mężczyzna
(290)
Obyczaje i zwyczaje
(289)
Ruch oporu
(288)
Fizyka
(287)
Polityka międzynarodowa
(286)
Zakochanie
(279)
Bibliotekarstwo
(271)
Leczenie
(271)
Religia
(271)
Aktorzy polscy
(270)
Zjawiska paranormalne
(269)
Nauka
(263)
Holokaust
(262)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(262)
PRL
(260)
Krainy i światy fikcyjne
(258)
Ojcowie i córki
(257)
Socjologia
(257)
Zabójstwo seryjne
(257)
Dubbing
(256)
Prawo
(255)
Język polski (przedmiot szkolny)
(252)
Samotność
(251)
Poeci polscy
(250)
Szlachta
(248)
Marzenia
(246)
Sztuka
(245)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(4)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(4)
Kultura fizyczna i sport
(2)
5 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Anatomia : 100 ćwiczeń dla rowerzystów / [Guillermo Seijas ; tłumaczenie z języka angielskiego Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2017. - 149 stron : ilustracje, fotografie ; 29 cm.
(Anatomia.)
Autor
Albir Guillermo Seijas. Zgliczyńska Danuta.
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki.
Temat
Aktywność fizyczna Mięśnie. Rowerzyści. Stretching
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie.
Na okładce: Techniki, korzyści, środki ostrożności, porady, tabele ćwiczeń, dolegliwości.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Griffey Harriet (1957- ). Biernacka Matylda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2022. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
Autor
Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Bracht Petra (1956- ) Janiszewska Agata (tłumaczka) Gieremek Krzysztof Faszczewska Katarzyna (1994- )
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych
Odbiorca
Niewidomi
Temat
Aktywność fizyczna Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Zdrowe odżywianie Stawy (anatomia) Samoleczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Łódź : Galaktyka, 2020.
Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge : warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden und was Sie dagegen tun können.
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego - może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami. [lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 6 centrum multimedialne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : Jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Autor
Liebscher-Bracht Roland (1956- ). Bracht Petra (1956- ). Janiszewska Agata. Gieremek Krzysztof.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Chorzy
Temat
Aktywność fizyczna Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Zdrowe odżywianie Stawy (anatomia) Samoleczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego – może się do niego przyczyniać! "Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok" jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami. [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stretching : ćwiczenia rozciągające / Sven-A. Solveborn ; tł. z niem. Anna Ciszewska. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1989. - 123 s. : il. ; 21 cm.
Autor
Sölveborn Sven-Anders (1950- ). Ciszewska Anna.
Temat
Stretching
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej