SOWA OPAC : Katalog zbiorów KBP w Krośnie

12 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Wypalenie nie tylko na polu zawodowym / Józef Augustyn SJ. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, [2019]. - 1 płyta audio (CD) (4 godz. 13 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Kolekcja Życia Duchowego)

Autor

Augustyn Józef (1950- )

Forma i typ

Audiobooki Rejestracje audio i wideo

Temat

Duchowość chrześcijańska Prezentacje i wystąpienia Psychologia pracy Rekolekcje Uczucia Wypalenie zawodowe Zapobieganie Zaufanie Zmęczenie

Gatunek

Modlitwa Nagranie na żywo Wydawnictwa popularne

Autor w swoich rozważaniach uwzględnia nie tylko społeczne i psychologiczne przyczyny wypalenia, ale również duchowe i moralne. Odwołując się do rozważań Viktora E. Frankla, ukazuje bezsens i pustkę egzystencjalną jako jedną z najważniejszych przyczyn wypalenia. Zdaniem Autora ujawnia się ono nie tylko na polu zawodowym, ale także społecznym, rodzinnym i wspólnotowym. W szukaniu środków zaradczych przeciwko wypaleniu o. Augustyn odwołuje się do własnych refleksji, a także do świadectwa ks. Franciszka Blachnickiego oraz Etty Hillesum. Na płycie wykorzystano fragmenty muzyczne Zdzisława M. Tulikowskiego. [audiobook.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2021. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Bemis Judith Barrada Amr Lewicka Lidia Puchalska Katarzyna

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Higiena psychiczna Lęk Autopsychoterapia Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019.

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owo uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" jest książką skierowaną do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opisy kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób mówienia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. [biblionetka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja i próby samobójcze wśród młodzieży : sposoby przeciwdziałania i reagowania / Alan Carr ; przekład: Jarosław Rybski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 79, [1] strona : ryciny ; 21 cm.

(Biblioteka Wychowawcy)

Autor

Carr Alan (1957- ). Rybski Jarosław (1966-2020).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Psycholodzy Pedagodzy Rodzice

Temat

Młodzież Depresja psychiczna Próba samobójcza Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Tabele.

Depresja i próba samobójcze młodzieży na poważny i powszechny problem. Przedstawiona pozycja ma za zadanie nauczycielom, psychologom szkolnym, pedagogom i rodzicom rozpoznającym symptomy pomocy u ucznia i młodym odpowiedzieć, jak zapowiedzieć w sytuacji zagrożenia samobójstwem. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odporność na wirusy i bakterie / Kari Koster-Losche ; z niem. przeł. Krzysztof Żak. - Warszawa : Świat Książki, 1997. - 276 s. : fot. ; 21 cm.

(Biblioteczka Zdrowia)

Autor

Koster-Losche Kari. Żak Krzysztof.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Bakterie Choroby zakaźne ludzi Higiena Immunologia Odżywianie Witaminy Zapobieganie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koronawirus : wszystko, co musisz wiedzieć, żeby się zabezpieczyć / Ewa Krawczyk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 190, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Krawczyk Ewa (medycyna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby zakaźne ludzi COVID-19 Koronawirusy Zakażenie Zapobieganie Epidemie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Koronawirus? Potrzebujemy rzetelnej wiedzy i praktycznych porad. Dr nauk medycznych Ewa Krawczyk odpowiada na wszystkie istotne pytania. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Życie ze złością : odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem / Ron Potter-Efron ; przekład Łucja Ochmańska. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2021. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Potter-Efron Ronald T. Ochmańska Łucja Wiśniewska Marietta

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Agresywność Gniew Przemoc Samokontrola Techniki samopomocy Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Sopot : GWP, 2020.

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne lub bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone potrzeby, a także informuje, że ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją. Złość ma jednak także destrukcyjne oblicze. Osoby szybko wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, łatwo je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą. Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie. To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej. Dzięki niej: dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości; uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości; dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia; dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli; poznasz konkretne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach; nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości; odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem; poprawisz relacje z ludźmi. Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Wybór należy do ciebie! [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne działanie w stresie : osobisty niezbędnik / Agnieszka Popiel, Ewa Pragłowska, Bogdan Zawadzki. - Wydanie pierwsze. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 49, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Pragłowska Ewa Zawadzki Bogdan (1957- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Program „Skuteczne działanie w stresie" Radzenie sobie ze stresem Stres pourazowy Stres zawodowy Trauma Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Zaburzenie stresowe pourazowe występuje nie tylko u ofiar traumatycznych zdarzeń, ale także u osób, które niosą im pomoc. Wiąże się ono z cierpieniem i trudnościami w funkcjonowaniu, z powodu których przedstawiciele zawodów pomocowych nie są w stanie w pełni wykorzystywać swoich kompetencji dla dobra innych. Zapobieganie konsekwencjom traumatycznych zdarzeń jest więc kluczowe. Temu właśnie służy autorski program profilaktyki PTSD dla osób narażonych na traumatyzację zawodową Skuteczne działanie w stresie oraz towarzysząca mu niniejsza broszura edukacyjna. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Cyberchoroby : jak cyfrowe życie rujnuje nasze zdrowie / Manfred Spitzer ; [przełożyła Małgorzata Guzowska]. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2022. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Spitzer Manfred (1958- ) Guzowska-Dąbrowska Małgorzata Utta Mirosław (1940- )

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Choroby cywilizacyjne Cyberprzemoc Cyberseks Dzieci Internet Młodzież Psychologia dziecka Smartfon Uzależnienia medialne Zaburzenia nerwicowe Zapobieganie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Słupsk : Dobra Literatura, 2016.

Intensywne korzystanie z mediów prowadzi do utraty empatii i umiejętności traktowania innych z szacunkiem. Wyobcowanie powoli staje się problemem całych społeczeństw. A ciemne strony sieci - mobbing, oszustwa i przestępczość internetowa - są ogromnym zagrożeniem dla nas wszystkich. Dawniej internet służył swobodnej wymianie informacji. Dziś zamienił się w światową dzielnicę czerwonych latarni i potwora inwigilacji. Autor bestsellerów prof. Manfred Spitzer, renomowany psychiatra i neurobiolog, przedstawia alarmujące wyniki współczesnych badań nad zdrowotnymi zagrożeniami wynikającymi z cyfryzacji naszego życia. Na przykładzie obszernych międzynarodowych danych naukowych autor pokazuje, w jaki sposób intensywne korzystanie z mediów szkodzi naszym ciałom i umysłom. Manfred Spitzer usilnie ostrzega przed bagatelizowaniem cyfrowego zagrożenia i postuluje radykalne ograniczenie cyfrowej konsumpcji - dla dobra całego społeczeństwa. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Takahashi Junko. Jaszecka Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Długowieczność Higiena psychiczna Jakość życia Odżywianie Osoby w wieku starszym Styl życia Starzenie się Zapobieganie Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Socjologia i społeczeństwo

W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? PoznajcieJapoński przepis na stuletnie życie! Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: "Na naukę nigdy nie jest za późno". Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Poprawka z matury / Ewa Woydyłło. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2021. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Chojnacka-Gościniak Hanna (1964- )

Forma i typ

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Autopsychoterapia Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Trauma Wychowanie w rodzinie Zapobieganie Zdrowie psychiczne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2014.

Czy jest możliwe szczęśliwe życie po nieszczęśliwym dzieciństwie? Takie pytanie postawiła autorka czytelnikom w prasowym ogłoszeniu zapowiadającym poszukiwanie materiałów do nowej książki. Jako terapeutka spotyka najczęściej tych, którym się nie powiodło, czekała więc na pozytywne opowieści czytelników. Otrzymała wiele listów. Tym razem Ewa Woydyłło wykorzystała w swojej książce nie tylko wyniki swojej wieloletniej pracy terapeutycznej, lecz także te autentyczne opowieści czytelników. Nieszczęśliwa przeszłość nie musi zamknąć drogi do szczęścia. W dojrzałe życie można wejść jeszcze raz po świadomym rozprawieniu się z traumami dzieciństwa. Ewa Woydyłło pokazuje jak to zrobić. Namawia do uważnej samoobserwacji i kontroli własnego życia. Analizuje urazy z dzieciństwa, problemy Dorosłych Dzieci Alkoholików. Pisze o roli wdzięczności i pamięci, która może być zła i dobra. W opowieściach czytelników zwraca uwagę na to, co odegrało zasadniczą rolę w odmianie złego losu. Buduje niekonwencjonalny model zarządzania firmą JATUITERAZ SA. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)