Ćwiczenia siłowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Zbiory
(16)
Forma i typ
Książki
(15)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Dostępność
dostępne
(18)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(15)
Filia nr 1
(2)
Filia nr 4
(2)
Autor
Borzykowska-Skotnicka Dorota
(3)
Berrangé James
(2)
Górecki Tadeusz
(2)
Ashwell Ken W. S. (1959- )
(1)
Baker Andy
(1)
Pokaż więcej ...
Bradford Stephani Elizabeth (1972- )
(1)
Brandon Leigh
(1)
Ciszek Bogdan
(1)
Clark Joshua
(1)
Czajkowska Anna (1970- )
(1)
Floriańczyk Barbara
(1)
Foy Sean
(1)
Grylls Bear (1974- )
(1)
Henning-Kruk Marta
(1)
Kowaleczko-Szumowska Monika
(1)
Kowaluk Grzegorz
(1)
Krause Tomasz Jakub
(1)
Lauren Mark (1972- )
(1)
Lewandowska Anna (1988- )
(1)
Mießner Wolfgang (1965- )
(1)
Mińska Barbara
(1)
Mościcka Regina
(1)
Olex-Zarychta Dorota
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Przybylska-Mazur Agnieszka
(1)
Rippetoe Mark (1956- )
(1)
Sabin Nellie
(1)
Sacharuk Jarosław
(1)
Sisson Mark (1953- )
(1)
Smolinski Mike
(1)
Summers Natalie
(1)
Trojański Mariusz (1956- )
(1)
Tudge Scott (1980- )
(1)
Vella Mark
(1)
Wojtaszczyk Anna
(1)
Wojtaszczyk Olga
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
2010 - 2019
(9)
2000 - 2009
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(5)
Kraj wydania
Polska
(16)
Język
polski
(16)
Temat
Kobieta
(3659)
II wojna światowa (1939-1945)
(2141)
Rodzina
(2111)
Przyjaźń
(2010)
Relacje międzyludzkie
(1896)
Ćwiczenia siłowe
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1829)
Miłość
(1825)
Śledztwo i dochodzenie
(1276)
Zabójstwo
(1094)
Zwierzęta
(970)
Dzieci
(958)
Pisarze polscy
(839)
Magia
(794)
Nastolatki
(775)
Trudne sytuacje życiowe
(741)
Życie codzienne
(734)
Małżeństwo
(732)
Relacja romantyczna
(730)
Żydzi
(728)
Policjanci
(717)
Sekrety rodzinne
(704)
Rodzeństwo
(703)
Uczucia
(688)
Przedsiębiorstwo
(687)
Dziewczęta
(640)
Zarządzanie
(584)
Osoby zaginione
(583)
Przestępczość zorganizowana
(547)
Kultura
(525)
Władcy
(517)
Polacy za granicą
(515)
Wybory życiowe
(502)
Dziennikarze
(498)
Wychowanie w rodzinie
(491)
Filozofia
(479)
Polityka
(464)
Boże Narodzenie
(461)
Matki i córki
(453)
Uprowadzenie
(442)
Uczniowie
(434)
Zemsta
(417)
Arystokracja
(415)
Muzyka rozrywkowa
(409)
Turystyka
(402)
Psy
(398)
Wojsko
(392)
Psychologia
(378)
Podróże
(376)
Seryjni zabójcy
(374)
Lekarze
(371)
Wsie
(364)
Historia
(363)
Język polski
(357)
Koty
(356)
Politycy
(353)
Ludzie a zwierzęta
(351)
Poszukiwania zaginionych
(347)
Matematyka
(342)
Prywatni detektywi
(338)
Chłopcy
(329)
Dziadkowie i wnuki
(329)
Samorealizacja
(321)
Odżywianie
(317)
Młodzież
(312)
Wojna
(311)
Kucharstwo
(310)
Śmierć
(308)
Spisek
(307)
Walka dobra ze złem
(306)
Pisarze
(305)
Marketing
(297)
Wakacje
(295)
Mężczyzna
(292)
Przyroda
(292)
Obyczaje i zwyczaje
(290)
Ruch oporu
(288)
Fizyka
(287)
Polityka międzynarodowa
(286)
Zakochanie
(279)
Bibliotekarstwo
(271)
Leczenie
(271)
Religia
(271)
Aktorzy polscy
(270)
Zjawiska paranormalne
(269)
Holokaust
(263)
Nauka
(263)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(262)
Krainy i światy fikcyjne
(261)
PRL
(260)
Ojcowie i córki
(259)
Socjologia
(257)
Zabójstwo seryjne
(257)
Dubbing
(256)
Prawo
(255)
Język polski (przedmiot szkolny)
(254)
Samotność
(251)
Poeci polscy
(250)
Szlachta
(248)
Marzenia
(246)
Sztuka
(245)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(7)
Atlas anatomiczny
(1)
Podręcznik
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(5)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Medycyna i zdrowie
(2)
Biologia
(1)
16 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Anatomia ruchu : podręcznik ćwiczeń / główny konsultant Ken Ashwell ; konsultacja naukowa Bogdan Ciszek ; [tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka, Tadeusz Górecki]. - Warszawa : Almapress, 2021. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 28 cm.
Autor
Ashwell Ken W. S. (1959- ). Ciszek Bogdan. Borzykowska-Skotnicka Dorota. Górecki Tadeusz.
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Atlas anatomiczny
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na okładce : 50 podstawowych ćwiczeń z obciążeniami i specjalistycznym sprzętem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Anatomia w treningu szybkości / Leigh Brandon ; [il. James Berrangé ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka i Tadeusz Górecki]. - Warszawa : Muza, 2011. - 144 s. : il. kolor. ; 27 cm.
Autor
Brandon Leigh. Berrangé James. Borzykowska-Skotnicka Dorota. Górecki Tadeusz.
Forma i typ
Publikacje popularnonaukowe
Temat
Mięśnie Trening sportowy Anatomia człowieka Ćwiczenia siłowe
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Biologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Masz 10 minut? zainwestuj w swoje zdrowie : całkowity przełom w dbaniu o siebie / Sean Foy, Nelli Sabin, Mike Smolinski ; [przekł. Anna Wojtaszczyk, Olga Wojtaszczyk]. - Warszawa : Studio Emka, 2011. - 289, [12] s. : il. ; 26 cm.
Autor
Foy Sean Sabin Nellie Smolinski Mike. Wojtaszczyk Anna. Wojtaszczyk Olga.
Temat
Gimnastyka Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
12 nienumerowanych stron na końcu książki - w formie fiszek zgrupowanych w 4 oddzielnych ciągach.
Skoroszyt.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trenuj dla siebie / Autor. Bear Grylls, Natalie Summers ; tłumaczenie. Regina Mościcka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2014. - 236, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Autor
Grylls Bear (1974- ). Summers Natalie. Mościcka Regina.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fit na zawsze : jak nie zaczynać ciągle od nowa / Marta Henning-Kruk. - Poznań : Publicat, 2021. - 220, [3] strony : fotografie ; 24 cm.
Autor
Henning-Kruk Marta
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i... zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo możesz już od teraz żyć zdrowo codziennie. Fit na zawsze to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness i wellness : kondycja, sprawność, zdrowie / Charles B. Corbin [et al.] ; przeł. z [ang.] Monika Kowaleczko-Szumowska, Mariusz Trojański. - Poznań : Zysk i S-ka, 2007. - 351 s. : il. kolor. ; 29 cm.
Autor
Kowaleczko-Szumowska Monika Trojański Mariusz (1956- )
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Podręcznik.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799, 796/799Mg (2 egz.)
Książka
W koszyku
Kulturystyka : metody treningu, żywienia, odnowy biologicznej / Grzegorz Kowaluk, Jarosław Sacharuk. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Biała Podlaska : ARTE, 2004. - 145 s., [8] k. tabl. : fot. ; 20 cm.
Autor
Kowaluk Grzegorz. Sacharuk Jarosław.
Temat
Kulturystyka Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Siła bez siłki / Mark Lauren, Joshua Clark ; przeł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydawnictwo Aha!, cop. 2016. - 258, [5] s. : il. ; 24 cm.
Autor
Lauren Mark (1972- ). Clark Joshua. Krause Tomasz Jakub.
Temat
Ćwiczenia siłowe. Trening sportowy.
Na okł.: Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2014. - 287, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Autor
Lewandowska Anna (1988- ).
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda
Na okładce: Porady + ćwiczenia + przepisy + motywacja.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sztanga, hantle i sztangielki : wszystko na temat sprzetu, techniki, treningu i zdrowia / Wolfgang Mießner ; tł. z niem. Barbara Floriańczyk. - Warszawa : Almapress, 2005. - 127 s. : fot. kolor. ; 28 cm.
Autor
Mießner Wolfgang (1965- ). Floriańczyk Barbara.
Temat
Podnoszenie ciężarów Ćwiczenia siłowe
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fitness : teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć : podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness / Dorota Olex-Zarychta. - Wyd.2. - Katowice : Akademia Wychowania Fizycznego, 2005. - 220 s. : il.(w tym kolor.), tab., wykr. ; 25 cm.
Autor
Olex-Zarychta Dorota.
Temat
Ćwiczenia siłowe Rytmika Narząd ruchu
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (2 egz.)
Filia nr 4
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak ćwiczyć prawidłowo? : ćwiczenia dla kobiet na siłowni i sali / Agnieszka Przybylska. - Warszawa : Landie.pl, cop. 2011. - 143 s. : il. kolor. ; 17 cm.
Autor
Przybylska-Mazur Agnieszka
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Programowanie treningu siłowego : kontynuacja książki Zacznij od siły / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.
Autor
Rippetoe Mark (1956- ). Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Pazdej Piotr. Baker Andy.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego. [nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przeprogramuj swoje geny by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię / Mark Sisson ; [tł. Barbara Mińska]. - Białystok : Vital, 2016. - 368, [8] s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.
Autor
Sisson Mark (1953- ) Mińska Barbara.
Temat
Ćwiczenia siłowe. Odżywianie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Domowy fitness : zapomnij o siłowni : 48 ćwiczeń przedstawionych krok po kroku, 120 programów treningowych / Scott Tudge ; [tłumaczenie Anna Czajkowska]. - Warszawa : Muza, copyright 2011. - 176 s. : il. kolor. ; 26 cm.
Autor
Tudge Scott (1980- ) Czajkowska Anna (1970- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia siłowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (2 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Anatomia dla kobiet w treningu siłowym i fitness / Mark Vella ; [il. James Berrangé ; tł. Dorota Borzykowska-Skotnicka]. - Warszawa : Muza, 2009. - 144 s. : il. (gł. kolor.) ; 27 cm.
Autor
Vella Mark. Berrangé James. Borzykowska-Skotnicka Dorota.
Temat
Ćwiczenia siłowe. Mięśnie Ruchy
Nazwa il. na okł.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej