SOWA OPAC : Katalog zbiorów KBP w Krośnie

6 wyników

Audiobook

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; [przekład Dariusz Rossowski]. - Warszawa : Stowarzyszenie Pomocy Osobom Niepełnosprawnym "LARIX", 2021. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Hendriksen Ellen Rossowski Dariusz Komorowska Anna

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nagrania dokonano na podstawie wydania książkowego: Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020.

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem... Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem... A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach. Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale... tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie! Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany - do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem - zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać. Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Czytak (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Pałacyk za mostem / Halina Kowalczuk. - [Piaseczno] : Heraclon International. StoryBox.pl ; [Radom] : Lucky, [2020]. - 1 płyta audio (CD) (8 godz. 49 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalczuk Halina Walden Kaja (1990- )

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dwory Fobia społeczna Kobieta Lekarze Placówki opiekuńczo-lecznicze Współlokatorzy Ruczaj (Kraków ; część miasta)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Wydanie książkowe ukazało się nakładem wydawnictwa Lucky.

Elżbieta po śmierci męża postanawia zmienić swoje życie. Na okazję nie musiała długo czekać. Pewnego dnia do jej gabinetu przychodzi mężczyzna i składa propozycję pracy w jednej z podhalańskich przychodni. Ela miałaby także zamieszkać w pięknym, zabytkowym domu. Kiedy lekarka przyjeżdża do Ruczaju, okazuje się, że w pałacyku nie będzie mieszkała sama, a jej poprzedniczki w dziwnych okolicznościach opuszczały miejscowość. Jak ułożą się relacje Eli z lokatorami dworu? Czy kobieta poradzi sobie w nowej rzeczywistości i odnajdzie spokój po śmierci ukochanego męża? Czy starczy jej siły, aby stawić czoła nie tylko ludziom, ale i swoim fobiom? [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 6 centrum multimedialne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kulecka Beata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Fobia społeczna Przyjaźń Okrucieństwo Trauma

Gatunek

Powieść obyczajowa

Na okładce: Trzy miliony wyświetleń na Wattpadzie.

Jak wygląda życie z fobią społeczną? Życie bez jakichkolwiek uczuć? Maddie to wie. Krzywdzi innych dlatego, że kiedyś sama została skrzywdzona. Zamknięta w zbroi zbudowanej z okrucieństw walczy z własnymi demonami. Dziewczyna traci nadzieję, że ma jeszcze szanse je pokonać, że to w ogóle fizycznie możliwe. Czy ktokolwiek mógłby pomóc jej się wyzwolić? [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie jesteś, Bernadette? / Maria Semple ; przełożył Maciej Potulny. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2019. - 365, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Semple Maria (1964- ). Potulny Maciej

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Fobia społeczna Kobieta Matki i córki Nastolatki Ucieczki

Gatunek

Powieść

Kiedy piętnastoletnia Bee - w zamian za wzorowe świadectwo - upomina się o obiecaną wycieczkę na Antarktydę, jej inteligentna i agorafobiczna matka Bernadette rzuca się w wir przygotowań. Znudzona życiem, którego nigdy nie chciała, Bernadette jest na skraju załamania. W obliczu wielu następujących po sobie katastrof Bernadette znika, zostawiając rodzinę samą sobie. Bee zbiera e-maile, oficjalne dokumenty, prywatną korespondencję, żeby odnaleźć matkę i dowiedzieć się czegoś więcej o jej przeszłości. Gdzie jesteś, Bernadette? to wciągająca i wzruszająca powieść o więzach rodzinnych i niezachwianej miłości córki do niedoskonałej matki. Powieść pełna zaskakujących zwrotów akcji, porywających bohaterów i ciętego czarnego humoru! [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czerwony kłopot / tekst i ilustracje Joanna Strękowska. - Wydanie 1. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - [32] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Strękowska Joanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Barwy Fobia społeczna Nieśmiałość Wstyd

Gatunek

Opowiadania i nowele

Historia przedszkolaka o imieniu Krzyś. Krzyś ma pewien kłopot – w stresujących sytuacjach się czerwieni. Dla chłopca jest to wielkie zmartwienie i postrzega problem jako czerwonego potwora, którego nazywa Czerwony. Potwór pojawia się w sytuacjach, w których chłopiec czuje się niepewnie, wstydzi się lub krępuje. Nieproszony gość bardzo utrudnia Krzysiowi życie, przeszkadza mu w normalnym funkcjonowaniu. Krzyś marzy o tym, aby zagrać w przedszkolnym teatrzyku, boi się jednak wystąpić przed tak dużą publicznością. Nie chce, aby Czerwony mu przeszkodził. Chłopiec próbuje więc oswoić potwora. Czy zadanie to uda się chłopcu? Czerwony kłopot to idealna książka, aby rozpocząć z maluchami rozmowę o emocjach i pomóc im zrozumieć trudne dla nich sytuacje. W książce znalazły się również podpowiedzi jak poradzić sobie ze wstydem i budować pewność siebie. Krzyś to również bohater z którym z łatwością utożsami się każdy przedszkolak. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Filia nr 4

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Filia nr 7

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fobie i manie : historia świata w 99 obsesjach / Kate Summerscale ; tłumaczenie Joanna Grabarek. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2023. - 375, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Summerscale Kate (1965- ) Grabarek Joanna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Erotomania Dyskryminacja ze względu na orientację seksualną Ksenofobia Mania Zakupoholizm Myśli natrętne Fobia społeczna Kleptomania Zaburzenia lękowe

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Historia

Porywające, pouczające i dowcipnie napisane kompendium 99 obsesji, które prześladują nas wszystkich: ABLUTOFOBIA to irracjonalny strach przed kąpielą, SYLLOGOMANIA - patologiczne zbieractwo, a ZOOFOBIA to chorobliwy lęk przed zwierzętami. Podczas gdy fobia zmusza do unikania czegoś, mania zmusza, by coś robić. Fobie i manie to bardzo osobiste doświadczenia i najczęstszy rodzaj nerwic lękowych naszych czasów. Z badań przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 22 krajach w 2017 roku wynika, że ok. 7,2% ludzi z dużym prawdopodobieństwem doświadczy w którymś momencie życia specyficznej fobii. Dowiedziono w nich również, że specyficzne fobie pojawiają się znacznie częściej u dzieci niż u dorosłych, że ich szacunkowy odsetek spada o połowę u osób starszych oraz że kobiety są dwukrotnie bardziej podatne na fobie niż mężczyźni. To fascynująca i wyjątkowo wciągająca książka dla ciekawych świata. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)